19 февраля (вс) в 12:00 состоятся соревнования по ОФП (общефизической подготовке) для владельцев клубных карт: приглашаем детей 6-13 лет и подростков 14-16 лет
 
Возрастные категории: 6-7 лет, 8-9 лет, 10-11 лет, 12-13 лет, 14-16 лет.
Отдельный зачет среди мальчиков и девочек.
 
Программа соревнований:

• приседания, количество раз за 1 минуту. Обязательные условия: глубокий присед, полное выпрямление коленей при подъеме, руками не помогать.


• бросок мяча из-за головы из положения сидя, результат в метрах.


• упражнения на гибкость: мостик, наклон вперед, стоя на скамейке. Обязательные условия: при выполнении наклона колени не сгибать, ноги стоят вместе.


• отжимания от пола на максимальное количество раз. Обязательное условие: касание грудью мяча.


• упражнение для мышц спины.


• прыжки боком через палку, количество раз за 30 секунд. Обязательное условие: если сбили палку – время не останавливается.


• метание мяча на точность.

В случае невыполнения обязательных условий такой повтор упражнения не будет засчитываться.
Победитель определяется по сумме занятых мест во всех видах программы в своей возрастной категории.
 
Более подробную информацию по упражнениям вы можете узнать у тренеров Детского Клуба.