Бассейн

   

Фотографии бассейна

 

Не секрет, что основным критерием выбора фитнес-клуба зачастую является наличие бассейна. Где можно укреплять своё здоровье, сбрасывать лишний вес и получать при этом положительные эмоции? Конечно, здесь!  

Мы приглашаем Вас в самое сердце спортивного клуба «Океаниум» - в водный комплекс, где Вас ждет:

  • большой 25-метровый бассейн с пятью дорожками для свободного плавания
  • отдельный детский бассейн (для детей от 6 месяцев до 6 лет)
  • джакузи, турецкая парная, финские сауны
  • аквааэробика и персональные тренировки по плаванию для взрослых
  • групповые и персональные тренировки по плаванию для детей и подростков
  • посещение бассейна для будущих мам
  • обучение плаванию «с нуля» и подготовка профессиональных пловцов

В любую клубную карту «Океаниум» для взрослых уже включено: свободное посещение бассейна, групповые занятия по аквааэробике и одна бесплатная вводная тренировка по плаванию с персональным тренером.

Оборудование:

В  бассейне представлено оборудование для тренировок по плаванию и аквааэробики следующих марок:  Arena,  NNardi,  Aqquatix, sprint, Aqua jogger . Водные велотренажёры Hidrorider. Среди видов оборудования: специальные лопатки, перчатки, ласты, доски для плавания, пояса, нуддлс

Клубная система: 

все групповые тренировки по расписанию в бассейне являются БЕСПЛАТНЫМИ в рамках клубного членства, то есть дополнительно платить за занятия не нужно.

Расписание групповых программ можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Польза бассейна

Огромную пользу плавания поняли ещё древние греки и римляне, которые считали, что плох и необразован тот человек, который не умеет  плавать. Конечно, современные врачи не столь категоричны, но о сплошных плюсах плавания для здоровья заявляют уверенно. Сидячая работа, езда за рулём, неправильная осанка, стресс, плохое питание – всё это пагубно влияет на наш позвоночник. Ежедневно, находясь длительное время в вертикальном положении, диски между позвонками оказываются сдавленными под весом тела, из-за чего в таких местах ухудшается циркуляция крови. Все это зачастую приводит к различным заболеваниям, таким как: остеохондроз, сколиоз, радикулит,  межпозвонковая грыжа. И это не новость.

Посмотрите на нынешних детей - уже с юного возраста появляются проблемы со спиной: в школу тащат портфели неимоверной тяжести, отдыхают дома у экрана компьютера, выгнув дугой спину, или сидят за изучением ультрасовременного гаджета, усиленно осваивая его новые возможности. Вот они — первые предпосылки искривления позвоночника у детей. Развивается оно достаточно быстро при наличии провоцирующих факторов... Поэтому Ваша задача – их предупредить.

Плавание в бассейне эффективно «разгружает» и вытягивает позвоночник, позволяет ему восстанавливать свою гибкость, снимает болевые синдромы, и не позволяет пространству между позвонками сильно сдавливаться.  

Благодаря выталкивающей силе воды, человеческое тело становится практически невесомым - и физическая нагрузка в водной среде практически не ощущается. А на деле происходит вот что: чтобы сохранить баланс и правильное положение тела в воде организм подключает существенные ресурсы. Именно так в работу включаются наши внутренние  глубокие мышцы спины,  которые так необходимы для фиксации и поддержки позвонков.

Плавание нормализует артериальное давление, исключает нагрузку на суставы, обладает лёгким антицеллюлитным эффектом, улучшает кровообращение и работу дыхательной системы.

Во время плавания рекомендуется освоить технику «грамотного дыхания»: большая глубина и частота вдохов-выдохов способствует увеличению амплитуды движений грудного отдела позвоночника и реберных суставов - это значительно улучшает вентиляцию легких, тем самым снабжая организм большим количеством кислорода. Занятия в бассейне значительно улучшают подвижность позвоночного столба, увеличивает свободу в движениях суставов. Все возможные нагрузки, которые ежедневно сдавливают позвонки и межпозвонковые диски,  полностью снимаются при занятиях плаванием.

Ещё один интересный факт: при посещении бассейна вы всегда получаете хорошую порцию положительных эмоций. Как известно, вода – это природный источник гидротерапии и мощный ресурс для снятия стресса.

 

Кому можно заниматься плаванием?

Плавание – это, пожалуй, один из немногих видов спорта, которым могут заниматься практически все: с рождения и до преклонного возраста. Сейчас на пике популярности посещение с детьми бассейна до года, раннее плавание для детей и плавание с грудничками. И это неслучайно, ведь если ребёнка с первых дней жизни приучать к воде, то в будущем это положительно повлияет на его здоровье и общее физическое состояние. Недаром некоторые педиатры советуют родителям, чьи дети часто болеют простудными заболеваниями или имеют проблемы с осанкой, записывать своих чад на секции по плаванию. Для детей с 6 месяцев и до 6 лет в спортивном клубе «Океаниум» предусмотрено посещение специального детского бассейна и занятий по плаванию для малышей.

Для будущих мам в нашем клубе предусмотрено свободное плавание в бассейне, аквааэробика для беременных и специальные тренировкиия 9 Month в зале аэробики – всё это входит в специальную клубную карту «Будущая мама». Бассейн для беременных – это идеальная физическая нагрузка, зачастую являющаяся единственным способом снять напряжение в мышцах спины во время беременности.

Среди женщин очень популярны групповые тренировки по аквааэробике - они энергичные, лёгкие по восприятию, с различной интенсивностью и разными акцентами на проработку определённых групп мышц. Удобно, что аквааэробика проходит практически каждый день (расписание тренировок вы можете посмотреть здесь).

Мужчинам же,  кроме свободного посещения бассейна, мы рекомендуем попробовать персональные тренировки по плаванию, которые могут стать прекрасным дополнением к занятиям в тренажёрном зале спортивного клуба «Океаниум». Но если тренажёры, гантели и штанги Вам не по душе, вспомните на секунду классическую фигуру пловца: широкие плечи, узкие бёдра, пресс, гармонично развитая мускулатура… Плавание может стать Вашей полноценной эффективной тренировкой.  Стоит только начать – и результаты не заставят себя ждать.

Специалисты говорят, что за полчаса активного плавания сжигается до 400 килокалорий, а обмен веществ ускоряется вдвое. Так что пловцы тратят на 25% больше энергии, чем, например, бегуны.

 

Преимущества занятий в бассейне спортивного клуба «Океаниум»

Сейчас сложно кого-то удивить размером или дизайном бассейна, поэтому мы делаем ставку на чистоту воды. Мы ведём непрерывный контроль над качеством воды: специалисты постоянно берут её пробы и проводят лабораторные анализы. Ультрафиолетовая дополнительная очистка бассейна обеспечивает надёжное обеззараживание и улучшает свойства воды за счёт значительного уменьшения хлорирования. Кроме того, каждый месяц в бассейне проводится санитарный день (последняя среда месяца с 7:00 до 16:00) в целях поддержания безупречного качества воды.

Все тренеры по плаванию в нашем клубе имеют специальное образование и большой опыт работы, многие из них – мастера спорта и победители многочисленных соревнований, компетентные и действующие спортсмены. Обладая профессиональными качествами и личным опытом они могут научить плавать и полгодовалого малыша, и взрослого с "нуля". Также тренеры готовят спортсменов для соревнований, где важны техника, скорость и результат.

В бассейне постоянно присутствует дежурный тренер, которому Вы всегда можете задать любой интересующий вопрос. Также на Ваши вопросы готов ответить координатор водного комплекса Антуфьева Марина antufieva@okeanium.ru

Дополнительную информацию Вы можете узнать в отделе продаж по телефону: +7 (812) 438-80-00

Тренеры по плаванию

Антуфьева Марина
Бородулина Ирина
Жаринова Марина
Иванов Леонид
Мусатов Сергей
Мусатова Наталья
Павленко Юлия
Панюкова Светлана
Пушкарёва Ирина
Рапопорт Екатерина
Семёнов Александр
Семёнов Максим
Сидорова Мария
Яцкив Янина

Данная услуга доступна только для владельцев клубных карт «Океаниум».

CAPTCHA
Ответ на этот вопрос предотвращает спам-рассылку
Картинка
Введите символы, которые показаны на картинке.
* - поля со звёздочкой обязательны для заполнения
г. Санкт-Петербург | ул.Галстяна, д.3 | тел.: +7(812) 438-80-00
© 2006-2016